Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristóteles El sábado 18 de abril 2020 hicimos un taller dedicado a la gestión de la indignación. “¿Cómo puede [...]
Categoría: Upaya
EaW Zoom. Covid-19 Epimeleia toolkit
¡¡Tercera semana!! ¡¡o cuarta!! Seguimos estando en casa. Seguro que cada uno hemos enfocado la situación como mejor hemos sabido. Y que coincidiremos en algunas cosas y en otras no. El objetivo de este taller es compartir diferentes estrategias: de saber popular, de psicología, de yoga, de meditación. En definitiva, compartir herramientas de la caja cuidar de [...]
Microentrada. “Se llama Calma”. Poema del Dalai Lama (quizás).
Foto de Cesar, buen amigo del trabajo. Vuelo a Barcelona. Se llama calma y me costó muchas tormentas. Se llama calma y cuando desaparece…. salgo otra vez a su búsqueda. Se llama calma y me enseña a respirar, a pensar y repensar. Se llama calma y cuando la locura la tienta se desatan vientos bravos [...]
Microentrada. “If” Rudyard Kipling
If ... If you can keep your head when all about you Are losing theirs and blaming it on you; If you can trust yourself when all men doubt you, But make allowance for their doubting too; If you can wait and not be tired by waiting, Or, being lied about, don't [...]
Actividades segundo semestre 2019
En el apartado próximas actividades me gusta compartir los cursos/retiros que me parecen especialmente interesantes. Cuando lo actualicé la última vez me di cuenta que estaban muchas de las personas que he tenido la suerte de conocer en este camino de práctica meditativa y busqueda de eudaimonia. Voy a compartir un poco más sobre ellxs. [...]
Cuento. El alienígena
Las cámaras criogénicas empezaron a abrirse. Situadas de forma simétrica, ocupaban toda la sala, como ataúdes en un cementerio. Kreb salió de la suya aturdido. El viaje intergaláctico había durado años. A su alrededor, varios compañeros contorsionaban sus cuerpos desnudos, intentando recuperar la movilidad. El mensaje de la capitana de la nave les sobresaltó:
Cuento. La máscara.
Sandra estaba inquieta y nerviosa. El fuego de las hogueras que la rodeaban retaba a la densa oscuridad de la noche pero ella apenas conseguía percibir más que sombras. Oía pisadas entre el crepitar de las llamas. Era la noche más larga de su decimocuarto invierno de vida. En su cultura, los adolescentes entran en [...]
CEB. El ojo del huracán
“Epimeleia” significa “cuidar de uno mismo”, de forma amplia. Con este post continuamos la serie que forma parte de los dedicados a cuidar de uno mismo “cultivando el equilibrio emocional”. Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un [...]
CEB – La infelicidad de la felicidad con minuscula.
“Epimeleia” significa “cuidar de uno mismo”, de forma amplia. En el post anterior de nutrición presentamos esta idea de forma gráfica en “el pentágono del bienestar”: cinco actividades/ aspectos a tener en cuenta y trabajar de forma habitual para cultivar una vida plena: conocimiento, meditación, yoga, ejercicio físico y nutrición. Comentamos que podíamos “adaptar” esta [...]
CEB. Cómo trabajar la automotivación (y por qué) y ELSA.
El martes 21 de febrero tuve la oportunidad de asistir a la charla que ofrecía IESE, “Las claves para la automotivación en el trabajo” de Pablo Maella. Fue una charla básica y clara que cubrió, en mi opinión, buena parte de lo que conoce la psicología actual sobre el tema. Es por eso que será [...]
Epimeleia Barcelona 