Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un estado de felicidad genuina, eudaimonía y, como consecuencia,a reducir las respuesta emocionales que resultan destructivas para nosotros mismos y para los demás. A los dieciséis años Spock era mi ídolo. [...]
Blog
Canción. Javier Krahe. “En la costa suiza”.
https://m.youtube.com/watch?v=uoRwbekorLU En la costa Suiza En un pueblo de allá por la costa suiza, –ohé, ohé–, un viejo pescador, borrachín, tranquilo, sin dar la paliza a nadie de su alrededor, pretendía vivir a su manera, que era: salir a pescar y pescar boquerón, calamar, o alguna ballenita –que también las da el mar– y después [...]
Libros. “Invisible” de Eloy Moreno
1 de May 2020. A las 21.30 empiezo el libro “Invisible” de Eloy Moreno. No recuerdo cómo he llegado a este autor. Cuando me desvelo a la mañana siguiente a las 5.30 casi me alegro. Lo acabo dos horas más tarde. De alguna forma la historia del niño invisible activa diferentes resortes emocionales en mi. [...]
EaW Zoom. Indignación
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristóteles El sábado 18 de abril 2020 hicimos un taller dedicado a la gestión de la indignación. “¿Cómo puede [...]
EaW Zoom. Covid-19 Epimeleia toolkit
¡¡Tercera semana!! ¡¡o cuarta!! Seguimos estando en casa. Seguro que cada uno hemos enfocado la situación como mejor hemos sabido. Y que coincidiremos en algunas cosas y en otras no. El objetivo de este taller es compartir diferentes estrategias: de saber popular, de psicología, de yoga, de meditación. En definitiva, compartir herramientas de la caja cuidar de [...]
EaW Zoom. “¿Qué es el budismo? Y ¿secular?” Bernat Font
El domingo 29 de marzo de 2020, invitamos a Bernat Font al Zoom EaW para que nos diera una charla sobre budismo en general y budismo secular en particular. ¿Porqué me hacía tanta ilusión ofrecer esta charla? Porque Bernat es de las personas que más ha influido en en mi forma de interactuar con el [...]
Microentrada. Poema de Li Po
The birds have vanished into the sky,And now the last cloud drains away.We sit together, the mountain and me,Until only the mountain remains. Los pájaros se han desvanecido en el cieloY ahora la última nube desapareceNos sentamos juntos, la montaña y yoHasta que sólo la montaña permanece Li po
EaW Zoom. Covid: de problema a oportunidad
Ya hace más de un año que, con un grupo de amigxs del trabajo hacemos workhops periódicos relacionados con cuidar de uno mismo y cultivar una vida plena; los llamamos Epimeleia at work (EaW). La llegada de Covid y el confinamiento ha hecho que nos movamos online, como la mayoría de personas. Y hemos decidido [...]
Microentrada. Confinamiento Lock Down
Gracias Bea CONFINAMIENTO Sí, hay miedo.Sí, hay aislamiento.Sí, hay compras por pánico.Sí, hay enfermedad.Sí, hay incluso muerte.Pero:dicen que en Wuhan tras muchos años de ruidose pueden oír lo pájaros otra vez.Dicen que tras tan sólo dos semanas de tranquilidadel cielo ya no está cargado de humossino que es azul y gris y claro.Dicen que en [...]
Coronavirus: transformar un problema en una oportunidad.
Hoy el gobierno español ha declarado Estado de alarma por quince días para frenar el contagio de coronavirus que, como ya pasó en Italia, se ha disparado en nuestro país. La sabiduría popular tiene dichos como “no hay mal que por bien no venga”, “todo tiene su cara y su cruz”, “no hay mal que [...]
