Entrada un poco atípica respecto al contenido habitual del blog. Pero, al final, los mercados financieros ocupan una parte importante de mi día a día. Y este año he querido compartir con vosotrxs una parte este mundo. Escribir un resumen de un libro, evento, situación, periodo temporal, de hecho, de cualquier cosa, implica el reto [...]
Blog
Microentradas. Mis libros favoritos de 2018.
Rosling, H., Rosling, O., & Rönnlund, A. R. (2018). Factfulness: Ten Reasons We're Wrong about the World--and why Things are Better Than You Think. St Martin's Pres Un regalo de optimismo fundamentado en datos objetivos que merece la pena leer. Snyder, T. (2017). On tyranny: Twenty lessons from the twentieth century. Tim Duggan Books. Libro [...]
Microentradas: Navidad, puntos de vista y el libro de los ocho.
A veces, disfrutar es leer durante días “La montaña mágica” o “El señor de los anillos” o “La copa Dorada”; conocer a los personajes poco a poco; dejarte llevar a paisajes minuciosamente descritos. En otras ocasiones, se prefieren obras breves que llenan una tarde o un fin de semana. Como “Los ojos del hermano eterno” [...]
Cuento. El alienígena
Las cámaras criogénicas empezaron a abrirse. Situadas de forma simétrica, ocupaban toda la sala, como ataúdes en un cementerio. Kreb salió de la suya aturdido. El viaje intergaláctico había durado años. A su alrededor, varios compañeros contorsionaban sus cuerpos desnudos, intentando recuperar la movilidad. El mensaje de la capitana de la nave les sobresaltó:
Cuento. La máscara.
Sandra estaba inquieta y nerviosa. El fuego de las hogueras que la rodeaban retaba a la densa oscuridad de la noche pero ella apenas conseguía percibir más que sombras. Oía pisadas entre el crepitar de las llamas. Era la noche más larga de su decimocuarto invierno de vida. En su cultura, los adolescentes entran en [...]
CEB. El ojo del huracán
“Epimeleia” significa “cuidar de uno mismo”, de forma amplia. Con este post continuamos la serie que forma parte de los dedicados a cuidar de uno mismo “cultivando el equilibrio emocional”. Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un [...]
CEB – La infelicidad de la felicidad con minuscula.
“Epimeleia” significa “cuidar de uno mismo”, de forma amplia. En el post anterior de nutrición presentamos esta idea de forma gráfica en “el pentágono del bienestar”: cinco actividades/ aspectos a tener en cuenta y trabajar de forma habitual para cultivar una vida plena: conocimiento, meditación, yoga, ejercicio físico y nutrición. Comentamos que podíamos “adaptar” esta [...]
Nutrición: ¿Un nuevo paradigma?
Cuando pensaba en la web Epimeleia tenía en mente el concepto “cuidar de uno mismo” de forma amplia. Lo visualicé de forma gráfica y rápida como el pentágono del bienestar, que consiste básicamente en cinco actividades/ aspectos a tener en cuenta y trabajar de forma habitual para cultivar una vida plena: conocimiento, meditación, yoga, ejercicio [...]
CEB. Cómo trabajar la automotivación (y por qué) y ELSA.
El martes 21 de febrero tuve la oportunidad de asistir a la charla que ofrecía IESE, “Las claves para la automotivación en el trabajo” de Pablo Maella. Fue una charla básica y clara que cubrió, en mi opinión, buena parte de lo que conoce la psicología actual sobre el tema. Es por eso que será [...]
Libros. Duhigg, Charles. “El poder de los hábitos”
"El poder de los hábitos" Otro “must read” de 2016. La definición de hábito que da el libro es: “elección que hacemos en algún momento de forma deliberada pero que después continuamos haciendo de forma automática”. Para la RAE: Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actosiguales o semejantes, u originados por tendencias instintivas. Los hay de buenos, hacemos yoga sólo levantarnos, y de malos, [...]
