EaW Zoom. Covid-19 Epimeleia toolkit

¡¡Tercera semana!! ¡¡o cuarta!! Seguimos estando en casa. Seguro que cada uno hemos enfocado la situación como mejor hemos sabido. Y que coincidiremos en algunas cosas y en otras no. El objetivo de este taller es compartir diferentes estrategias: de saber popular, de psicología, de yoga, de meditación. En definitiva, compartir herramientas de la caja cuidar de uno mismo.

Me gusta especialmente la imagen de una caja de herramientas porque

  • es individual. He de incluir lo que me es útil. Y eso depende del cada uno: del tamaño de mi mano, de mi fuerza, de mi destreza.
  • ha ha de ser completa sin estar abarrotada. Más no significa mejor. Demasiado no es mejor que suficiente.
  • Ha de servir para diferentes situaciones; no solo “colgar un cuadro” sino también “reparar el fregadero”. Trasladado a nuestra vida ha de servir para los días que estoy cansada, llena de energía, triste, alegre, con mucho tiempo, con poco tiempo.

De momento comparto el video. He de regrabar la meditación porque la calidad del audio no es la adecuada.

https://bit.ly/39YAZxj

Lo he preparado con el deseo de que algo de lo que oigas os resulte útil; con cariño y actitud de aprendiz.

Yolanda

 

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