CEB. El ojo del huracán

“Epimeleia” significa “cuidar de uno mismo”, de forma amplia. Con este post continuamos la serie que forma parte de los dedicados a cuidar de uno mismo “cultivando el equilibrio emocional”. Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa  diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un [...]

CEB – La infelicidad de la felicidad con minuscula.

“Epimeleia” significa “cuidar de uno mismo”, de forma amplia. En el post anterior de nutrición presentamos esta idea de forma gráfica en “el pentágono del bienestar”: cinco actividades/ aspectos a tener en cuenta y trabajar de forma habitual para cultivar una vida plena: conocimiento, meditación, yoga, ejercicio físico y nutrición. Comentamos que podíamos “adaptar” esta [...]

Libros. Duhigg, Charles. “El poder de los hábitos”

"El poder de los hábitos" Otro “must read” de 2016. La definición de hábito que da el libro es: “elección que hacemos en algún momento de forma deliberada pero que después continuamos haciendo de forma automática”. Para la RAE: Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actosiguales o semejantes, u originados por tendencias instintivas. Los hay de buenos, hacemos yoga sólo levantarnos, y de malos, [...]

Libros. Bolte Taylor, Jill. My stroke of insight. Un ataque de lucidez

La autora, Jill Bolte Taylor, es una neuroanatomista que sufrió un infrato cerebral a los 37 años del que tardó ocho años en recuperarse. En este libro describe su experiencia subjetiva y la relaciona con sus conocimientos de neuroanatomía. La lectura resulta sorprendente, cautivadora e inspiradora. Le doy voz a ella: "The term stroke refers [...]

EC7P. Analizando la violencia: el lado oscuro del comportamiento humano.

Resumen de uno de los Esmorzars de ciència del 7 portes. Redactado con mi amigo Xavi Luri. ¿Es posible disfrutar de la ciencia y la gastronomía al mismo tiempo? Pues sí se puede, ¡tenemos la prueba! El pasado domingo 4 de octubre tuvo lugar el primer “Esmorzars de ciència”, co-organizado por Big Van, la Asociación [...]