Curso CEB online 2021

  Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa  diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un estado de felicidad genuina,  eudaimonía y, como consecuencia,a reducir las respuesta emocionales que resultan destructivas para nosotros mismos y para los demás. A los dieciséis años Spock era mi ídolo.  [...]

CEB. El ojo del huracán

“Epimeleia” significa “cuidar de uno mismo”, de forma amplia. Con este post continuamos la serie que forma parte de los dedicados a cuidar de uno mismo “cultivando el equilibrio emocional”. Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa  diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un [...]

Mindfulness. “Not being judgemental” vs “No juzgar”

La Semana Santa de 2015 fi  a un retiro[1] con Alan Wallace[2]. Y quería compartir algunos comentarios con vosotros. En este primer post el comentario es sobre la traducción al castellano de la definición de mindfulness hecha por John Kabat-Zinn. Pero permitidme primero repetir la aclaración que hizo Wallace sobre la diferencia entre la definición Budista [...]

Mindfulness, entrenamiento mental para ser feliz

Recupero este artículo que escribí para una revista en 2014. Incluyo todas las notas originales. Seguramente ahora no escribiría el mismo artículo, el tiempo siempre nos cambia, pero tenía que estar en este blog. En el fondo fue de las primeras veces que tuve la necesidad de compartir. ____________________________________ He querido escribir este artículo sobre Mindfulness para [...]