(Translation from this 2017 post) On Tuesday, February 21st, I had the opportunity to attend the talk given by IESE, “The Keys to Self-Motivation at Work” by Pablo Maella. It was a basic and clear talk that covered, in my opinion, a good part of what current psychology knows about the topic. For this reason, [...]
Categoría: Sin categoría
CEB Online 2023-2024
Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un estado de felicidad genuina, eudaimonía y, como consecuencia, a reducir las respuesta emocionales que resultan destructivas para nosotros mismos y para los demás. A los dieciséis años [...]
“Ya he llegado”
Me he dado cuenta de que lo que no tengo presente de forma diaria se me olvida. Por eso por las mañanas me gusta recordarme algunas cosas. “Ya he llegado” es la primera, porque buena parte de mi vida me ha acompañado la sensación de ir corriendo hacia algún sitio para conseguir algo (un nuevo [...]
Un sueño
Mi padre conduce una lancha por una especie de rio. A la derecha la ciudad, de siempre. A la izda barracones que al mirarlos bien son pequeñas casitas en medio de la naturaleza. Y pienso, es precioso como no lo habre visto antes. Nota de sueños. viernes 13 noviembre 2020 Así empieza la nota que [...]
Microentrada. Confinamiento Lock Down
Gracias Bea CONFINAMIENTO Sí, hay miedo.Sí, hay aislamiento.Sí, hay compras por pánico.Sí, hay enfermedad.Sí, hay incluso muerte.Pero:dicen que en Wuhan tras muchos años de ruidose pueden oír lo pájaros otra vez.Dicen que tras tan sólo dos semanas de tranquilidadel cielo ya no está cargado de humossino que es azul y gris y claro.Dicen que en [...]
Coronavirus: transformar un problema en una oportunidad.
Hoy el gobierno español ha declarado Estado de alarma por quince días para frenar el contagio de coronavirus que, como ya pasó en Italia, se ha disparado en nuestro país. La sabiduría popular tiene dichos como “no hay mal que por bien no venga”, “todo tiene su cara y su cruz”, “no hay mal que [...]
Sangha Secular Madrid
Nuestro mundo está peligrosamente conducido por doctrinas religiosas que toda persona culta debería condenar, pero aun y así para entender la condición humana hay más de lo que la ciencia y la cultura secular generalmente admite. Sam Harris, “Waking Up. Una guía para una espiritualidad sin religión.” Mi empresa trasladó a Madrid el departamento en [...]
“Pídele a la vida lo que necesitas y devuélvele lo que te da de más”
“Hace un frío que pela” eran las palabras que repetía mi mente en bucle un domingo de febrero de 2010. Estaba en la terraza de un bar a las 8.00 antes de un curso que iba a hacer ese día. “Y porqué no estabas tan ricamente dentro del bar con la calefaccion?”, me preguntaréis.. Pues [...]
Microentrada. “Just for today”
Del libro de Dale Carnegie "How to stop worrying and start living" Me ha parecido inspirador ☺️. (Colores de Aranjuez) Just For Today 1. Just for today I will be happy. This assumes that what Abraham Lincoln said is true, that “most folks are about as happy as they make up their minds to be.” [...]
CEB – La infelicidad de la felicidad con minuscula.
“Epimeleia” significa “cuidar de uno mismo”, de forma amplia. En el post anterior de nutrición presentamos esta idea de forma gráfica en “el pentágono del bienestar”: cinco actividades/ aspectos a tener en cuenta y trabajar de forma habitual para cultivar una vida plena: conocimiento, meditación, yoga, ejercicio físico y nutrición. Comentamos que podíamos “adaptar” esta [...]
Epimeleia Barcelona 