ENGLISH at the END ⬇️⬇️El año empezó de forma espectacular en términos de lectura y ha tenido, como era de esperar, una regresión a la media. Aun y así ha sido un buen año. Libros para aplicar en el día a día. “La quinta disciplina” Peter Senge. ofrece un modelo para entender las situaciones complejas [...]
English at the end 👇👇👇👇 Una de las frases que más me gusta tener presente es : “O tengo éxito o aprendo”. Hoy quiero compartir tres de los aprendizajes de este año. El primero es uno muy obvio que tengo tendencia a olvidar: el descanso es imprescindible. Cuanto más trabajo y más proyectos ocupan la [...]
(Translation from this 2017 post) On Tuesday, February 21st, I had the opportunity to attend the talk given by IESE, “The Keys to Self-Motivation at Work” by Pablo Maella. It was a basic and clear talk that covered, in my opinion, a good part of what current psychology knows about the topic. For this reason, [...]
(English below) 2023 me ha traído nuevos proyectos y éxitos profesionales que he ido compartiendo en redes sociales. El tipo de cosas que uno suele compartir verdad? Todo ello ha estado realmente en 2023. Pero hoy también quiero compartir el otro lado, uno más oscuro. Todos estos retos también me llevaron a un nuevo e [...]
Tengo una amiga que es una fuente de inspiración continua y una de sus virtudes es poseer información “atípica” para mí. El otro día me comentó que quería retomar las clases de Impro. “¿Impro?”, casi la interrumpí dudando de lo que me venía de forma inmediata a la mente. “Sí, sí, improvisación”, respondió. Y la [...]
Los domingos por la mañana me gusta escuchar podcast caminando. Sobretodo en otoño, en verano hace demasiado calor incluso a primera hora y en invierno a veces está helado. Pero ahora, en esta época del año, el frío acentúa el bienestar de caminar. Esta mañana he escuchado un podcast de Huberman sobre la felicidad. Y [...]
Hasta hace algunos años sentía un escepticismo indiferente por el coaching. Lo que visto en retrospectiva es curioso, porque la terapia narrativa me fascinó desde mi primer contacto con ella cuando estudié psicología. Y porque, ademas, vivimos en un mundo donde la historia que nos explicamos sobre lo que sucede, es clave para configurar lo [...]
2022 empezó complicado. Mi marido se rompió el tobillo (por tres sitios, que cuando se pone a algo se pone) en diciembre y estuvo sin poder moverse más de un mes, así que aparte de cocinar, fregar, comprar y achucharlo mucho, no pudimos ir a Barcelona en Navidades con la familia. Pero como bien dice [...]
La idea de que le dedicamos más tiempo a aquello que nos gusta hacer parece razonable, pero es interesante preguntarse si la causalidad no va en dirección contraria: dedicarle el tiempo suficiente a algo es lo que hace que nos guste. Como con la atención, no presto atención a aquello que me importa, me importa [...]
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristóteles El sábado 18 de abril 2020 hicimos un taller dedicado a la gestión de la indignación. “¿Cómo puede [...]
Epimeleia Barcelona 