Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un estado de felicidad genuina, eudaimonía y, como consecuencia, a reducir las respuesta emocionales que resultan destructivas para nosotros mismos y para los demás. A los dieciséis años [...]
Blog
Lecturas de verano: equipos, toma de decisiones y liderazgo.
Summer readings: teams, decision making and leadership (english below) LECTURAS DE VERANO / SUMMER READING Este verano he leído varios libros relacionados con los retos del liderazgo, y de la toma de decisiones individual y en grupo. Más que un resumen completo, me gusta quedarme con “cuatro ideas” a tener en mente y poder implementar. [...]
Microentrada. Vómitos y oportunidades: un sueño.
Ultimamente juego a encontrarle significado a los sueños más vívidos que tengo. Voy en coche con una pareja de amigos que tenían un bebe, estas cosas absurdas de los sueños porque no tienen hijos. Yo iba sentada delante con la niña en brazos, una verdadera monada. Entonces, de repente, me vomita encima, litros y litros [...]
Improvisación, equipos, liderazgo y felices fiestas.
Tengo una amiga que es una fuente de inspiración continua y una de sus virtudes es poseer información “atípica” para mí. El otro día me comentó que quería retomar las clases de Impro. “¿Impro?”, casi la interrumpí dudando de lo que me venía de forma inmediata a la mente. “Sí, sí, improvisación”, respondió. Y la [...]
Estudios, atajos, humildad intelectual y camino de en medio.
Los domingos por la mañana me gusta escuchar podcast caminando. Sobretodo en otoño, en verano hace demasiado calor incluso a primera hora y en invierno a veces está helado. Pero ahora, en esta época del año, el frío acentúa el bienestar de caminar. Esta mañana he escuchado un podcast de Huberman sobre la felicidad. Y [...]
“Ya he llegado”
Me he dado cuenta de que lo que no tengo presente de forma diaria se me olvida. Por eso por las mañanas me gusta recordarme algunas cosas. “Ya he llegado” es la primera, porque buena parte de mi vida me ha acompañado la sensación de ir corriendo hacia algún sitio para conseguir algo (un nuevo [...]
Coaching Ejecutivo. ¿Qué y para qué?
Hasta hace algunos años sentía un escepticismo indiferente por el coaching. Lo que visto en retrospectiva es curioso, porque la terapia narrativa me fascinó desde mi primer contacto con ella cuando estudié psicología. Y porque, ademas, vivimos en un mundo donde la historia que nos explicamos sobre lo que sucede, es clave para configurar lo [...]
Recapitulando 2022. Un año intenso.
2022 empezó complicado. Mi marido se rompió el tobillo (por tres sitios, que cuando se pone a algo se pone) en diciembre y estuvo sin poder moverse más de un mes, así que aparte de cocinar, fregar, comprar y achucharlo mucho, no pudimos ir a Barcelona en Navidades con la familia. Pero como bien dice [...]
Curso CEB online 2022
Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB – Cultivating Emotional Balance) es el nombre de un programa diseñado para explorar y cultivar el equilibrio mental que nos conduce a un estado de felicidad genuina, eudaimonía y, como consecuencia,a reducir las respuesta emocionales que resultan destructivas para nosotros mismos y para los demás. A los dieciséis años Spock era mi ídolo. Sí. Spock. El [...]
“Es el tiempo que pasaste con tu rosa ..”
La idea de que le dedicamos más tiempo a aquello que nos gusta hacer parece razonable, pero es interesante preguntarse si la causalidad no va en dirección contraria: dedicarle el tiempo suficiente a algo es lo que hace que nos guste. Como con la atención, no presto atención a aquello que me importa, me importa [...]
Epimeleia Barcelona 